Como vai seu cocô?

As fezes são um indicador importante da saúde do seu intestino. Seu formato pode dizer muito sobre a absorção de nutrientes, a velocidade de movimentação do conteúdo intestinal e a presença de inflamação ou infecção.A alimentação é um fator importante na formação das fezes. Uma dieta rica em fibras é essencial para o funcionamento saudável do intestino e para evitar a constipação. Alimentos como frutas, verduras e cereais integrais são ótimas opções. Atividade física regular também é importante para a saúde intestinal, pois ajuda a manter o movimento intestinal regular. O estresse também pode afetar a digestão e o trânsito intestinal, causando constipação ou diarreia. Portanto, é importante prestar atenção no formato das fezes e tomar medidas para manter o intestino saudável, como seguir uma dieta equilibrada, praticar atividade física regular e gerenciar o estresse.

Tipo 01 e 02

Ambos estão relacionados com baixa ingestão de água ou, também, com uma alergia alimentar, normalmente a caseína

Tipo 01

Formato de pequenas pelotas como bolas de gude ou fezes capricas.
Dificil eliminação e é considerado constipação

Tipo 02

Também é constipação porém um pouco mais hidratado. Formato de pelotas aglutinadas, como largata ou caixo de uvas

Tipo 03 e 04

Representam o cocô saúdavel, em formato de bastão ou linguiça e de fácil eliminação

Tipo 03

Possui algumas rachaduras na superficie, mostrando um pouco de ressecamento

Tipo 04

Bastão mais homogêneo, com formato de banana madura

Tipo 05

O cocô é macio, porém fragmentado em pedaços bem definidos.
Indica deficiência de fibras!

Tipo 06 e 07

Diarreia, com muco e odor bem mais intenso, pode ser de uma alergia alimentar ou de doença inflamatória intestinal

Tipo 06

Consistência pastosa
Diarreia moderada

Tipo 07

Completamente aquoso, como "água de arroz"