Receita
Nuggets
Por: Mayara Brito -
150 minutos
4 ingredientes
Nuggets saudável para deixar no congelador e quebrar um galho na hora da correria.
Ingredientes
Modo de Preparo
1
Corte um peito de frango em pedaços e tempere à gosto, limão pepper é uma boa! Deixe marinar por mais ou menos 2 horas.
2
Coloque o pão de fatia integral, com uma boa lista de ingredientes, para torrar no forno. Após essa torrada esfriar, bata no liquidificador até virar uma farinha.
Você pode temperar essa farinha também.
3
Pegue os pedaços de frango e passe no ovo, batido no garfo, e empane na farinha feita com o pão integral.
4
Colocar na air fryer ou forno por 20 minutos em 200 graus celsius.
Ou se preferir, congele para fazer em outro momento.
