Receita

Granola

Name: Granola
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: 200 gramas de aveia em flocos; 100 gramas de oleaginosas; 50 gramas de chips de coco; 2 colheres de sopa de sementes; 1/2 colher de sopa de canela; 2 colheres de sopa de óleo de coco; 1 colher de sopa de extrato de baunilha

Sem lactose

Sem glúten

Vegetariano

Por: Mayara Brito - 17 de fevereiro de 2023

25 minutos

7 ingredientes

Granola com coco, ideal para o seu lanche e para misturar com iogurte

Ingredientes

200 gramas de aveia em flocos

100 gramas de oleaginosas

50 gramas de chips de coco

2 colheres de sopa de sementes

1/2 colher de sopa de canela

2 colheres de sopa de óleo de coco

1 colher de sopa de extrato de baunilha

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes secos.

Em uma panela coloque o mel, o óleo de coco e a baunilha.

Coloque essa panela em fogo baixo e mexa até misturar bem.

Misture todos secos com os liquidos, coloque em uma forma e leve ao forno por 200 graus celsius por 20 minutos

Olá, sou a Mayara!

Sou nutricionista e ajudo você a construir uma relação mais saudável com a comida, baseada em equilíbrio, prazer e bem-estar. Tenho um olhar atento para como os hábitos alimentares influenciam a mente e o corpo, e busco promover uma reeducação alimentar que respeite a sua individualidade.

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