Receita

Barrinha protéica

Name: Barrinha protéica
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1/2 xícara de proteína; 1/2 xícara de farinha de aveia; 1 colher de sopa de pasta de amendoim; 1/4 de xícara de água; chocolate 70%

Sem lactose

Sem glúten

Vegetariano

Por: Mayara Brito - 14 de dezembro de 2022

30 minutos

5 ingredientes

Opção saudável e rápida para seu lanche.

Modo de Preparo

Adicione todos os ingredientes secos em um bowl.

Na proteína você pode usar tanto whey quanto uma proteína vegetal.
Na 1/2 xícara de aveia, você pode adicionar também flocos de arroz e chia.

Adicione a pasta de amendoim

Pode substituir por pasta de castanha de caju também ou outra oleaginosa.

Adicione a água até virar uma massinha

Coloque em uma forma e leve ao forno por 15 minutos à 200 graus

Derreta o chocolate e após a massa esfriar corte em retângulo e passe o chocolate derretido.

Olá, sou a Mayara!

Sou nutricionista e ajudo você a construir uma relação mais saudável com a comida, baseada em equilíbrio, prazer e bem-estar. Tenho um olhar atento para como os hábitos alimentares influenciam a mente e o corpo, e busco promover uma reeducação alimentar que respeite a sua individualidade.

Agendar consulta

Mais receitas

Biscoito de chocolate

Bolo de paçoca

Granola

Empadão de grão de bico

Barrinha protéica

Ingredientes

Modo de Preparo

Olá, sou a Mayara!

Mais receitas