Nutrição por amor a saúde da mente e longevidade!

Entendendo o papel dos alimentos e suplementos no bem-estar emocional e cognitivo

O iogurte, um produto lácteo fermentado conhecido por suas qualidades nutritivas e versatilidade, é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas e, acima de tudo, cálcio.

Manter o equilíbrio do açúcar no sangue é crucial para a nossa saúde geral, influenciando diretamente o bem-estar físico e mental.

Os Benefícios Surpreendentes do Chocolate Amargo para a Saúde

As gorduras e óleos são necessarias para o nosso organismo, porém qual consumir?

Saiba quando seus ovos estão novos e velhos, melhor forma de armazenar e alguns cuidados

Adotar hábitos saudáveis pode ter um impacto significativo na sua qualidade de vida. Aqui estão alguns hábitos que podem contribuir para uma vida mais saudável:

É necessario uma certa atenção na cocção de alguns alimentos para melhor aproveitamento de nutrientes e sabor.

Na correria do dia a dia é um desafio comer saudável e ter seus legumes conservados em porções é uma salvação!

A conservação adequada das verduras é fundamental para garantir a qualidade, o sabor e os nutrientes dos alimentos. Aqui estão algumas dicas para conservar verduras de maneira eficaz:

A glicose desempenha um papel essencial em nosso corpo, pois fornece energia tanto para nosso corpo quanto para nosso cérebro. No entanto, problemas surgem quando ela atinge níveis muito altos.

O meu primeiro momento de reflexão sobre a minha relação com a alimentação surgiu ao ler o livro "O Peso das Dietas" escrito por Sophia Derm. Nessa obra, a autora aborda como fomos condicionados a forçar as crianças a limparem o prato e a elevar as sobremesas a um status quase divino.