Ganho de massa x Álcool

- Álcool aumenta o cortisol, hormônio catabólico, inibindo o GH que é o hormônio do crescimento para o músculo, entre outros.

- Faz também a sinalização de insulina ir mais para a gordura do que para o músculo, dificultando o envio de energia para recuperação do músculo.

- Álcool diminui a testosterona, hormônio anabolizante, prejudicando o ganho de massa.