Dicas para o carnaval

Alimente-se bem antes de sair
Não vá para o Carnaval de estômago vazio! Faça uma refeição balanceada com proteínas, fibras e gorduras boas para garantir energia e evitar exageros.

Mantenha-se hidratado
O calor e o consumo de álcool podem desidratar seu corpo. Intercale as bebidas alcoólicas com água para se manter hidratado, controlar os excessos e minimizar os efeitos da ressaca.

Reponha os eletrólitos com isotônicos, de preferência naturais
Beba água de coco ou sucos naturais para recuperar os eletrólitos perdidos e evitar aquela sensação de fraqueza no dia seguinte.

Tenha snacks nutritivos à mão
Leve opções práticas como barras de nuts, castanhas ou barras de proteína. Elas são ricas em gorduras boas e ajudam a manter a saciedade, evitando excessos na comida de rua e longos períodos sem se alimentar.