7 Falsos saudáveis

1. Barrinha de Cereal
   Algumas podem serem ricas em sódio e açúcar.
   Algumas possuem conservantes que podem aumentar a quantidade de gorduras no sangue, dificultando a absorção das vitaminas A e D.
2. Sopas Instantâneas
   Pouco nutritivas.
   Normalmente ricas em sódio e aditivos químicos.
   O excesso de sódio pode desenvolver a pressão alta.
3. Suco de Caixinha
   A grande maioria possui a mesma quantidade de açúcares e aditivos que os refrigerantes.
   Além de não possuirem as fibras.
4. Peito de Peru
   É um embutido rico em sódio e outros aditivos, como: corantes e conservantes.
   2 fatias podem ter até 500 mg de sódio, o que representa 1/4 do valor diário recomendado.
   Além disso, o peito de peru pode ter substâncias químicas, como nitritos e nitratos que de acordo com a Organização Mundial da Saúde aumentam o risco de câncer.
5. Gelatina
   Alimento ultraprocessado e contém açúcares, conservantes, aromatizantes e corantes.
   Principalmente, em crianças pode haver alergia, hiperatividade, déficit de atenção, asma, problemas gástricos.
6. Cerais Matinais
   A maioria traz alto teor de açúcar e de sódio.
7. Biscoitos Água e Sal
   Normalmente, combinam trigo branco, gordura hidrogenada, açúcar, sal e aditivos químicos.
   E ainda existem marcas que trazem gordura trans nos seus ingredientes, o que a Organização Mundial da Saúde não recomenda o consumo.

Bibliografia: Proteste.org